一、什么是百歲湯？百歲湯 ，是廣西巴馬瑤族自治縣的一本養生菜譜。菜譜來源：在百歲人口分布率居全球之首的“世界長壽之鄉”———廣西巴馬瑤族自治縣，流傳著這樣的諺語“飯后百

1. 人參榕澆什么水最好1、光照：人參榕喜光，如果養護環境光照不足，人參榕的葉子就會發黃，植株還會出現大量的落葉。平時要將人參榕搬到光照充足的地方，多曬太陽有利于植株積累養分

秋天是適宜進補的季節，本期的大話保健將帶您了解秋季飲食養生的宜忌。不同人群秋季該吃些什么？有哪些平價菜潤肺去燥？秋季養生應該吃哪些果蔬？經典的秋補食譜有哪些？
秋季時令養

四季養生。在我的團隊里有整理了一份關于這方面的資料。有空可去參考下。各人體質不同。各個地方的環境也不同。所以所適合的方法不同。秋氣干燥。宜選一些滋陰清熱的藥材進

度過了暑熱難挨的盛夏,時下已經進入秋天。從初秋到深秋,人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防范的地方?醫生的忠告是不能當作耳旁風的,尤其對于那

秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大

秋季干燥的氣候會加重內火的蓄積，很多人會選擇儲備一些傳統的下火藥用以祛除內火。
養生專家提醒，雖然都是上火，但起火點不同，其表現癥狀也不一樣。如果不按照癥狀盲目用藥去火，

你好，其實秋天到了，氣溫下來了，能種植的綠化苗木很多，不知道你在北方還是南方，如果在北方的話適宜于秋季栽植的樹種有毛白楊、旱柳、垂柳、白蠟、國槐、刺槐、香椿、臭椿、欒樹、

木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 現代醫學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七

秋季養生除了要注意保暖和運動鍛煉外還有注意按照飲食宜忌 合理膳食

以下是秋季養生食譜：

主要有：

一? 秋季以滋陰 潤肺為重的動物性食譜

????滋陰潤燥 美食良藥吃烏

玉米須：有利尿夏季有哪些養生、消腫、除濕的作用?？扇「傻挠衩醉?5-30克(鮮夏季有哪些養生食品品重量加倍)加水煎煮，去渣取汁。也可將玉米須夏季有那些養生食譜放入茶杯中，開

秋季進補應以潤燥益氣為原則，以滋陰清肺為重點。
一、水果酸又甜
1、梨：性味甘寒，甜脆爽口。生吃可以清熱解毒，生津潤燥；加水煎湯熟食，有潤肺降火，化痰止咳的功效，最是秋令

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

四季喝粥也養生
我一年四季離不開粥。天天喝粥，喝來喝去，終于悟出了古人所講“粥飲為世間第一補人之物“的道理。粥具有適口、易消化吸收、生津益氣的功效。

學過醫學，我

顧名思義，老火靚湯一定要老火來敖。熬一劑中藥一般是三碗水熬成一碗水，大約半小時就足夠，時間太久和水太多都會消磨藥的藥性，而老火靚湯則不一樣，必須要熬兩小時以上才會有比較好

我個人認為：1 要進行有氧鍛煉，達到以經通脈，以脈通穴。七經八脈暢通，陰陽平衡，不容易生病。2 要通過食物來調理（不吃生冷的食物，多吃熱性食物。）中醫里講，養身就是養陽性，陽就是滋補，陰

1. 人參適合什么人吃人參是健身保健品，具有人參皂脂，能夠升壓，也能降壓，鮮人參可以切片泡水喝，可以切片含吃，可以煲湯吃，血壓低的適合吃，身體瘦的，身體缺乏營養的人群，吃鮮人參可以可

秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列干燥的癥狀，如皮膚干燥皸裂、毛發不榮，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。

秋天的因素樹木秋天落葉的原因是：當秋天悄然來臨的時候，空氣變得干燥起來，樹葉里的水分通過葉表面的很多空隙大量蒸發，同時，由于天氣變冷，樹根的作用減弱，從地下吸收的水分減少，使得

不知不覺，早晚開始吹起了舒適的風，秋天漸漸來臨了。
很多人都知道，煲湯有很大講究，哪些食材適合秋天煲湯呢？
今天小編要告訴大家五種食材，另外附上10種煲湯大全，趕快收藏做起來！
山

秋季喝什么湯好

酷熱的夏天過去了，天高云淡的秋季隨之而來。在這由熱轉涼的季節里，人們養生保健又應當注意什么呢?夏天喝的是消暑解熱的湯水，秋天又應該喝什么湯呢?祖國醫

秋天養生吃什么中藥
秋季養生吃什么中藥?下面是我為大家介紹的七款中藥湯讓大家養陰防燥!
1、玄麥甘桔湯
【材料】玄麥6g，麥冬10g，甘草3g，桔梗3g。
【

秋季
秋高氣爽,天氣干燥,人們因少出汗而驟減了飲水量,很容易引致胃失調.除了多吃水果外,在日常飯菜中多備湯水,是保健的好辦法之一.
此時用以煲湯的材料,適宜的有白蘿卜,粉

用料 ?
冬瓜 ? ?300g ? ?
瘦肉 ? ?50g ? ?
鵝肉 ? ?500g ? ?
土茯苓 ? ?10g ? ?
黨參 ? ?10g ? ?
芡實 ? ?10g ? ?
薏米 ? ?10g ? ?
四神養生

答：有的。辣蓼花分布區域我國南北各省區均有。
辣蓼花一年生草本，高40-70厘米。莖直立，多分枝，無毛，節部膨大。葉披針形或橢圓狀披針形，長4-8厘米，寬0.5-2.5厘米，頂端漸尖，基部楔形，邊